Body & Mindfull
Een stimulerende, pittig actieve maar ook bedachtzame les in kleine groepjes (maximaal 6 personen), bestaand uit een combinatie van Tai Chi , Pilates en Yoga.
Wij werken aan onze conditie! Daarbij zijn de oefeningen gericht op het verlengen van onze spieren terwijl wij kracht opbouwen. Dit als tegenhanger voor vaak uitsluitend op spierversterking en daardoor op verkorting gerichte trainingen in reguliere fitness.
Wij bevorderen onze lenigheid en beweeglijkheid terwijl ook de hersencellen eens anders geactiveerd worden. Zo leren wij ons lichaam beter kennen en verstaan! Afgesloten wordt er vanuit een harmonieuze cooling down met een meditatieve ontspanning.
Bij goed weer kan Body & Mindfull in onze natuurtuin genoten worden, of op locatie Susteren midden in de velden; een echt bijzondere ervaring!
Voor meer informatie over het verder aanbod klik hieronder:
Naast het lichaamswerk kun je ook kiezen voor het volgen van coaching.
